Gebelik Sürecinizi Rahat Geçirmek İçin Öneriler

Gebelik Sürecinizi Rahat Geçirmek İçin Öneriler Gebelik 40 haftalık bir süreçten oluşur ve 3 ayrı döneme ayrılır. İlk 13 haftalık dönem 1. trimester, 14-27 arası haftalar 2. trimester ve 27-40. arası haftalar ise 3. trimester olarak adlandırılır. Birinci dönem uyum sağlama, ikinci dönem kabullenme safahatıdır. Üçüncü dönemde ise artık bebeğinizi dünyaya getirme sürecine kendinizi hazırlamakla […]

Continue Reading

RAHAT BİR UYKU İÇİN NELER YAPILMALI?

RAHAT BİR UYKU İÇİN NELER YAPILMALI?                 Gerek iş hayatının yoğunluğundan gerek gündelik hayatın sıkıntılarından gerekse dönemsel olarak meydana gelebilen fiziksel ya da ruhsal sıkıntılardan dolayı bedenimiz ve zihnimiz yorgun düşer ve gün sonunda evimize dönüp rahat bir uykuyla tüm günü geride bırakmak isteriz. Uyumak aslında her gün yaptığımız doğal bir hareket gibi görünse de […]

Continue Reading

Sonbaharda Zinde Kalmanın Yolları

Sonbaharda zinde kalmak her yaştan insanın istediği bir durum olmaktadır. Bu nedenle özellikle mevsim geçişlerinde zayıflayan bağışıklığı arttırmak, mevsimsel yorgunluk yaşamamak ve bu mevsimde de zinde kalmak için çeşitli yöntemler uygulanmaktadır. Zinde bir vücuda sahip olmak hem beden sağlığı hem de zihinsel rahatlama açısından oldukça önem taşımaktadır. Sonbaharda sağlıklı ve enerjik kalmak ve verimli bir […]

Continue Reading

Dondurma Tüketilirken Nelere Dikkat Edilmeli?

Dondurma özellikle çocukların en sevdiği yiyecek olsa da genç yaşlı fark etmeden neredeyse herkesin çok sevdiği bir yiyecektir. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurmalar sade tüketilmesinin yanında çeşitli tatlılar ile birlikte de yenmektedir. Bu kadar çok sevilen dondurmaların da yerken ya da seçim yaparken bazı şeylere dikkat edilmesi gerekmektedir. Dondurma tüketilirken nelere dikkat edilmeli diye düşünüyorsanız […]

Continue Reading

İshal(Diyare) ve Beslenme

İshal(Diyare) ve Beslenme Beslenme alışkanlıklarının değişmesi, hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların yan etkisi, yüksek posalı yiyeceklerin aşırı tüketimi gibi durumlar bağırsak hareketlerinin artmasına ve ishale neden olabilir. Uzun süreli kontrol edilemeyen ishal; ağırlık kaybı, sıvı kaybı, iştahsızlığa ve halsizliğe neden olabilir. İshaliniz aşırı ve kontrol edilemiyorsa mutlaka doktorunuza bildirin. Doktorunuz ishalinizin nedenine göre gerekli tedaviye başlayacaktır. […]

Continue Reading

Korona Virüse Karşı Nar Kabuğu

Korona Virüse Karşı Nar Kabuğu Son dönemde tüm dünyayı etkileyen global bir hastalık olan korona virüsüne karşı alınabilecek çok sayıda önlem bulunmaktadır. Pandemiye sebebiyet veren bu bulaşıcı hastalıktan korunmanın öncelikli yolu, maske takmak ve sosyal mesafe kurallarına uymaktır. Bu kuralların ve temkinlerin yanı sıra covid-19 virüsünden ve birçok bulaşıcı hastalıktan korunmanın belirli yolları da bulunmaktadır. […]

Continue Reading

Bağışıklığınızı Doğa ile Arttırmanın Yolu

Bağışıklığınızı Doğa ile Arttırmanın Yolu Bağışıklık sitemi, hastalıklardan korunmayı ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi sağlayan vücuttaki en önemli sistemlerden biri olmaktadır. Bu nedenle bağışıklığın zayıflaması durumunda halsizlik, bitkinlik, çabuk hastalanma ve hastalıkları ağır bir şekilde atlatma gibi olumsuzluklar yaşanmaktadır. Her yaştan insanın bağışıklığını arttıracak yöntemleri uygulaması önem taşımaktadır. Ebeveynler çocuklarının sağlığını korumak için pek çok […]

Continue Reading