Gebelik Sürecinizi Rahat Geçirmek İçin Öneriler

Gebelik Sürecinizi Rahat Geçirmek İçin Öneriler Gebelik 40 haftalık bir süreçten oluşur ve 3 ayrı döneme ayrılır. İlk 13 haftalık dönem 1. trimester, 14-27 arası haftalar 2. trimester ve 27-40. arası haftalar ise 3. trimester olarak adlandırılır. Birinci dönem uyum sağlama, ikinci dönem kabullenme safahatıdır. Üçüncü dönemde ise artık bebeğinizi dünyaya getirme sürecine kendinizi hazırlamakla […]

Continue Reading

RAHAT BİR UYKU İÇİN NELER YAPILMALI?

RAHAT BİR UYKU İÇİN NELER YAPILMALI?                 Gerek iş hayatının yoğunluğundan gerek gündelik hayatın sıkıntılarından gerekse dönemsel olarak meydana gelebilen fiziksel ya da ruhsal sıkıntılardan dolayı bedenimiz ve zihnimiz yorgun düşer ve gün sonunda evimize dönüp rahat bir uykuyla tüm günü geride bırakmak isteriz. Uyumak aslında her gün yaptığımız doğal bir hareket gibi görünse de […]

Continue Reading

Sosyal Medyada Çocukların Fotoğrafını Paylaşmak Doğru Mu?

Sosyal Medyada Çocukların Fotoğrafını Paylaşmak Doğru Mu? Sosyal medyada çocuklarınızın fotoğrafını paylaşmak ne kadar doğru? Siz çocuğunuzun fotoğrafını paylaşma taraftarı mısınız? Peki, çocuklarınızın fotoğraflarını paylaşacaksanız nelere dikkat etmelisiniz? İşte gelişen ve değişen teknolojide çocuğunuzun fotoğrafını paylaşmadan önce bilmeniz gerekenler. Aslında son zamanlarda çokça moda olan ve tartışılan bir konu bu. Tabi ki herkes çocuğunun fotoğrafını […]

Continue Reading

Sonbaharda Zinde Kalmanın Yolları

Sonbaharda zinde kalmak her yaştan insanın istediği bir durum olmaktadır. Bu nedenle özellikle mevsim geçişlerinde zayıflayan bağışıklığı arttırmak, mevsimsel yorgunluk yaşamamak ve bu mevsimde de zinde kalmak için çeşitli yöntemler uygulanmaktadır. Zinde bir vücuda sahip olmak hem beden sağlığı hem de zihinsel rahatlama açısından oldukça önem taşımaktadır. Sonbaharda sağlıklı ve enerjik kalmak ve verimli bir […]

Continue Reading

Dondurma Tüketilirken Nelere Dikkat Edilmeli?

Dondurma özellikle çocukların en sevdiği yiyecek olsa da genç yaşlı fark etmeden neredeyse herkesin çok sevdiği bir yiyecektir. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurmalar sade tüketilmesinin yanında çeşitli tatlılar ile birlikte de yenmektedir. Bu kadar çok sevilen dondurmaların da yerken ya da seçim yaparken bazı şeylere dikkat edilmesi gerekmektedir. Dondurma tüketilirken nelere dikkat edilmeli diye düşünüyorsanız […]

Continue Reading

Vitamin B6 ve Hayatımızdaki Önemi

Vitamin B6 ve Hayatımızdaki Önemi Sağlıklı bir yaşam sürmek için dengeli ve düzenli beslenmek oldukça önem taşımaktadır. Bu nedenle günlük hayattaki öğünler belirlenirken tüm besin değerlerinin yeterli miktarda alınmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Sağlıklı ve zinde bir vücut için tüm vitamin ve vitaminler önem taşımaktadır. B6 vitamini de yeterli miktarda alınması önem taşıyan vitaminlerden biri olmaktadır. […]

Continue Reading

Dizdeki Ödem Nasıl Geçer?

Dizde meydana gelen ödemler günlük hayatı oldukça etkilemektedir. Ağrının yanı sıra yürümeyi de kısıtlaması bu durumun sebebidir. Peki dizde ödem neden olur ve dizdeki ödem nasıl geçer? Deri veya dokularda ve hücrelerin arasında normalden fazla sıvı bulunmasına ödem adı verilir. Ödem vücudun çeşitli bölgelerinde olabileceği gibi dizdeki ödemin bir çok sebebi bulunmaktadır. Dizde kireçlenmeden, iltihaba […]

Continue Reading